黃佳音 / 台北依納爵靈修中心靈修輔導員培訓結業
不知道大家最喜歡的祈禱方式是哪種？祈禱的時候，如何運用自己心與靈？耶穌會的創辦人羅耀拉的聖依納爵，寫了一本帶領人祈禱、能更深地經驗天主，與天主往來互動的祈禱手冊「神操」，裡面建議祈禱者使用多種祈禱方式，其中他推薦祈禱者可以運用「想像力」來祈禱、運用想像力來推動默觀，這種想像式的祈禱又稱作依納爵式的默觀。
想像力聽起來好像有點不切實際或不正經，真的能夠用來祈禱嗎？
台灣一家知名文具公司有句廣告詞「想像力就是你的超能力」，在祈禱中，想像力在聖神的推動下的確能賦予祈禱者能力，透過想像力，運用五官去感受、去體驗，走進福音場景中，停留在與耶穌相遇的當下，不只是去認識那段福音故事，而是參與那段故事，為了親近耶穌、與祂互動，交談甚至觸碰。
如果用這時代的經驗來描述的話，我覺得就像是VR體驗，但比VR更好，不需要無線網路、不需要設備，在聖神帶領下，運用想像力你也能在福音場景中身歷其境、與耶穌相遇，甚至，若聖神恩賜，你將能觸碰耶穌，也讓耶穌觸碰你，比真實還真實，直達你的心靈。
那到底該怎麼做呢？首先中的首先，邀請你留意內在的渴望，向天主聖神獻上你的渴望，請祂帶領你。
祈禱需要材料，建議選擇一段有場景、有對話的福音內容，因此，新約福音中耶穌臨在的故事篇章通常會是想像式默觀祈禱的推薦首選。
當祈禱有了材料後，可以多閱讀幾遍，讓自己熟悉這段福音故事。
接著讓想像力上場吧！運用想像力去重塑福音的場景，耶穌所在的山、天空的顏色、空氣中的濕度、溫度、氣味、陽光的變化，街道上建築的樣貌、人群的衣著、喧擾的聲音，室內的擺設等等。然後，你需要參與其中，走進想像力所塑造的場景中，用五官去體驗，並且找到耶穌，把你的目光放在祂身上，看祂如何在福音中與人互動，耶穌和那些人說了什麼話、做了什麼事。而你呢？你在這故事場景的哪個地方？你想做些什麼？又或者不做些什麼？你想靠近耶穌嗎？
如果你願意，邀請你和耶穌對談，和祂分享你在祈禱中所經驗到的，分享你自己、你的生活，喜怒哀懼。也保留時間給耶穌，或許祂也想對你說說話。又或者，你願意就和耶穌待在一起，什麼都不做，靜默彼此陪伴。
最後，可以用天主經來結束本次的祈禱。
以上是想像式祈禱的基本方法，為第一次操練或不熟悉的朋友，有些人可能會覺得困難或有些疑惑。首先，每個人都有適合自己的祈禱方式，若這方式為你不適用，平安的放棄吧！再者，在聖神內保持開放也是接觸新的祈禱方式時的重要態度，除了接受聖神的帶領外，有時也可能會迎接聖神的驚喜，例如你很認真的想像了二千年前的納匝肋小鎮，但聖神卻讓想像力帶著耶穌走入你今日生活的場景中與你相遇。
最後，無論你使用哪種祈禱方式，祈禱結束後，邀請你休息一下，換個地方或改變姿勢，可以簡短回顧剛剛祈禱中發生了什麼事，可以紀錄下過程中你最受觸動的部分，或是耶穌對你的邀請或話語。
為了幫助人更深地、更多地品味祈禱的果實，邀請你可以嘗試找一位你所信任的神師或是靈修輔導員，聊聊你的祈禱經驗，他可以陪伴你一起探索，一起留意祈禱操練中遺漏的果實，也可以微調祈禱的技巧，為了與主更親密、恆心跟隨。
若是傳信與關懷的讀者，願意嘗試「依納爵式默觀」，這裡有段祈禱引導語，邀請你與我一起透過馬爾谷福音第10章46至52節祈禱。
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